Água Quente / Água Fria – um segredo de saúde para circulação venosa e linfática das pernas

A sensação de peso, a retenção hídrica, o edema e a dor nas pernas, tornozelos, estão frequentemente relacionados com alteração do funcionamento dos sistemas circulatórios venoso e linfático dos membros inferiores.

Estas alterações podem ser prevenidas e recuperadas!

Já conhece o tratamento natural da Aroma da Terra – varisave – para problemas com varizes?

Compreender o tónus das veias

A parede das nossas veias é constituída no seu interior, por uma fina camada de tecido elástico e músculo, designada túnica média.

Para que as veias cumpram bem a sua função de retorno do fluxo sanguíneo de todo o corpo de volta ao coração, é necessário que esta delicada camada de músculo seja capaz de se contrair para manter o calibre do vaso.

Se este músculo perder o seu vigor e a sua força de contração o calibre do vaso começa a aumentar, as veias ficam dilatadas e começa o processo de insuficiência venosa que leva à instalação de varizes.

Compreender o tónus dos vasos linfáticos

Os vasos linfáticos são estruturas delicadas, flexíveis e muito porosas para cumprirem a sua função de intercâmbio de substâncias e células entre a linfa, que transportam, e os tecidos envolventes.

A sua forma e estrutura apoia-se, justamente, nos tecidos envolventes como suporte.

A força dos músculos e a elasticidade dos tecidos conjuntivos que rodeiam os vasos linfáticos contribuem de forma determinante para a eficácia do transporte linfático.

Se os músculos ficarem flácidos e sem capacidade de se contraírem bem, a linfa tem mais dificuldade em circular dentro dos vasos linfáticos e estão criadas as condições para uma retenção linfática.

O que há de comum entre insuficiência venosa e retenção linfática?

Ambas contribuem para o extravasar de líquido para os tecidos envolventes e que provocam:
– Sensação de peso e dor nas pernas
– Retenção hídrica
– Edema das pernas, tornozelos e pés

O que há de comum na causa de insuficiência venosa e retenção linfática?

Falta de tonicidade muscular!

Quer se trate da túnica média das veias ou do tecido muscular envolvente dos vasos linfáticos, a falta de tonicidade muscular é uma causa comum a prevenir e evitar!

Como tonificar todos estes músculos?

Estimule os músculos das suas pernas a contraírem e relaxarem fazendo uma alternância de banho quente e frio nas pernas.

É fácil se fizer assim:
– Segure o chuveiro com uma mão e coloque a outra mão na torneira de água quente
– Com o chuveiro, passe nas pernas água morna
– Feche a torneira da água quente
– Passe nas pernas água fria
– Abra a torneira da água quente
– Passe nas pernas água morna
– Repita esta alternância de água quente e água fria, durante 5 minutos, duas vezes por dia.

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